Прокачай свою кожу: 10 советов для красивой кожи.

Красивая кожа больше не должна оставаться мечтой! Мы расскажем вам правила, по которым живут женщины с безупречным цветом лица, и чему вы можете у них поучиться. Таким образом вы с каждым днем будете получать более красивую кожу.

Большинство из нас, вероятно, хотели бы иметь красивую кожу и сияющий цвет лица. Но что делают женщины с безупречной кожей иначе, чем мы, постоянно борющиеся с небезразличностью? Ответ: у них есть простые ритуалы, которые они включают в свою повседневную жизнь. Они каждый день что-то делают для своей красивой кожи. Вот 10 лучших советов для сияющего цвета лица!

№1. Сон делает вашу кожу красивой.

Это звучит банально и слишком просто, но давайте будем честными: кто в наши дни может получить здоровый сон от семи до восьми часов? Сверхурочная работа, стресс, бессонница и даже ночная выпивка на выходных лишают нас сна, а это приводит к плохой коже. 

Наша кожа и иммунная система могут оправиться от дневных стрессов только после хорошего сна. В течение ночи клетки обновляются, и на следующее утро это дает нам свежий и здоровый цвет лица.

№2. Массаж, ощипывание, разминание.

Основное требование к красивой коже - хорошее кровообращение. Стимулируйте кровообращение с помощью чистящей щетки. Просто помассируйте кожу лица легкими движениями после очистки. Так вы избавитесь от омертвевшей кожи и получите розовый цвет лица. 

Также отлично подойдёт : нежный ощипывающий и постукивающий массаж. Просто включите его в свой ежедневный уход после нанесения крема. Постукивание и ощипывание после нанесения лосьона гарантирует, что уходовые вещества могут глубже проникнуть в кожу. Результат: более красивая кожа!

№3. Влага для красивой кожи. 

Прежде всего: мы думаем, что некоторые морщинки красивы. Потому что, как сказала Брижит Бардо: «Я горжусь своими морщинами. Они - жизнь на моем лице». Поэтому вместо того, чтобы стыдиться своих морщин или целлюлита, вам следует просто побаловать свое тело густым кремом. Кожа скажет вам спасибо! 

Чем старше мы становимся, тем важнее становится поддерживать уровень влаги в нашей коже, чтобы она оставалась молодой. Поэтому обратите внимание на дополнительную порцию влаги в уходе за лицом и в лосьоне для тела, чтобы ваша кожа всегда оставалась эластичной и обновлялась. 

№4. Нет алкоголю, табаку и кофеину. 

На самом деле доказано: алкоголь, табак и кофеин вредны для кожи. Алкоголь и никотин вытягивают влагу из кожи, создавая морщины и бледный цвет лица. Говорят, что слишком много кофеина ускоряет старение кожи. 

Если вы не можете проснуться утром без порции кофеина, попробуйте зеленый чай вместо кофе! Он содержит антиоксиданты, так называемые поглотители радикалов, которые сохраняют кожу молодой и красивой изнутри.

№5. Много пить воды. 

Если вы спросите женщин с прекрасной кожей об их секрете красоты, вы часто получите простой ответ: я пью много воды. То, что звучит так банально, совершенно верно. Потому что для красивой и сияющей кожи очень важно, чтобы тело снабжалось достаточным количеством жидкости. Одного крема недостаточно. 

Проверьте сами и пейте 3 литра воды в день в течение двух недель. Вы быстро заметите, что ваша кожа выглядит более розовой и пухлой. Пятна на коже также можно уменьшить, если пить негазированную воду вместо подслащенных напитков (включая фруктовые соки).

№6. Кислород сохраняет кожу молодой.

Чтобы кожа выглядела свежей, здоровой и красивой, ей необходимо достаточное количество кислорода. Поэтому свежий воздух необходим для красивой кожи. Если коже недостаточно кислорода, она может  выглядеть усталой и бледной.

Здоровая диета может улучшить способность кожи поглощать кислород. Красные кровяные тельца переносят молекулы кислорода в кровь и нуждаются в достаточном количестве железа. Лучшие поставщики железа:

 • цельнозерновые продукты

 • бобовые

 • зеленые овощи

№7. Отшелушивание. 

Нашу кожу также необходимо время от времени «очищать». Пилинги делают поверхность кожи сияющей. Но будьте осторожны: если у вас чувствительная кожа, вам следует использовать нежный пилинг только один или два раза в неделю.

Витамины важны не только для нашей иммунной системы, но и для нашей кожи. В частности, витамин С известен своими антивозрастными свойствами. Стимулирует выработку коллагена и препятствует образованию пигментных пятен. Так что регулярно включайте в свой рацион продукты, богатые витамином С.

№9. Солнцезащитный крем просто необходим.

Солнечные лучи вызывают старение кожи и, в худшем случае, могут вызвать рак кожи. Тем не менее, мы часто забываем наносить солнцезащитный крем в повседневный уход, особенно на кожу лица. 

По общему признанию, многие кремы для загара для лица слишком жирные и оставляют на коже неприятную пленку. Если вы все же не хотите обходиться без ежедневной защиты от ультрафиолета, вам следует приобрести дневной крем или тональный крем с защитой. Поверьте: ваша кожа скажет вам спасибо за это через 20 лет!

№10. Позитивное настроение

Как говорится? Кожа - это отражение души. Поэтому наше психическое состояние может отражаться на коже. Главный совет для красивой кожи: мы обязательно должны делать все, что поднимает вам настроение.

Комментарии

Обсуждение этой истории пока недоступно.